Bu süreçte sevilen kişilerin, ailelerin ve dostların kıymetinin daha iyi anlaşıldığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut “Sevdiklerimizi her zamankinden daha çok özler olduk. Peki ya ilişkimiz? Ona ne oldu? Salgın dönemi ilişkimizde neleri değiştirdi? Neler iyileşti, neler bozuldu? Gelin biz de küçük tatlı mutlulukları bahane edip, 14 Şubat Sevgililer Günü’nde sevdiğimize, ilişkimize ve kendimize değer vererek her şeyi bir gözden geçirelim” dedi. Uzman Psikolog Selin Karabulut, sevgiliye verilecek en güzel hediyenin daha çok dikkat ve daha çok çaba olduğunu belirterek bir ilişkide yapılan 14 yanlış ve 14 doğruya dikkat çekti...Yanlış: Her şeyi beraber yapmaya çalışmakDoğru: Kendine özel zaman ayırmakYanlış: Haklı olmaya çalışmakDoğru: Mutlu olmaya çalışmakYanlış: Anlamasını beklemekDoğru: Etkin, karşılıklı iletişim kurmakYanlış: Sinirlenince ağzından çıkanı bilememekDoğru: Kontrollü ve saygılı olmakYanlış: KüsmekDoğru: Ona neden kırıldığını anlatmakYanlış: Çocuk odaklı yaşamakDoğru: Ebeveyn ve eş rollerinde sağlıklı geçişler yapabilmekYanlış: Aile büyüklerini problemlere dahil etmekDoğru: Problemleri iki yetişkin olarak kendi aranızda çözmeye çalışmakYanlış: Kıskançlık duygularını olumsuz ve kısıtlayıcı davranışlara dönüştürmekDoğru: Eşinize güvenmek, kıskançlık duygularınızı makul dozlarda tutarak onu kısıtlamaktan vazgeçmekYanlış: “Arkadaşlarını tasvip etmiyorum, görüşmeni istemiyorum” demekDoğru: “Arkadaşın ne saçma/aptalca davranmış” demekYanlış: O konuşurken sözünü kesip yorum yapmak, ne yapacağını söylemekDoğru: Sonuna kadar dinleyip bu konuda kendisinin yapabileceği bir şey olup olmadığını sormakYanlış: Neden onun, bunun, şunun yapılmadığını sormakDoğru: Paylaştığınız ortak yaşamda sorumlulukları adil bir şekilde paylaşmakYanlış: Kavga edince yatakları ayırmakDoğru: Dokunmanın iyileştirici gücünün farkında olmakYanlış: SuçlamakDoğru: “Ben … hissettim” diyerek kendi duygunuzu paylaşmakYanlış: Ona söz hakkı vermemek, seçimlerini eleştirmek, onun adına kararlar almak, ısrar etmek, duygu sömürüsü yapmakDoğru: Şiddetin her türlüsünden uzak durmak
YAŞAM
11 Şubat 2021 - 12:08
Psikolog gözünden ilişkilerdeki doğru ve yanlışlar
Geçirilen zor ve sıkıntılı günlerde küçük mutlulukların peşinde daha çok koşulmaya başlandı.
YAŞAM
11 Şubat 2021 - 12:08