Kireçlenmede Erken Önlem ve Doğru Tedavi Şart!

Peki nedir bu hastalık? Diz ekleminizin yüzleri neredeyse pürüzsüz bir eklem kıkırdağı ve arada menisküs yapıları ile kaplıdır. Diz kireçlenmesi önce menisküslerin aşınması ve yırtılması sonra eklem kıkırdağının zamanla aşınması, yıpranması ve incelmesi sonucu ortaya çıkar. Kıkırdak incelince, kemikler birbirine daha yakın hale gelir ve sürtünme başlar. Bu sürtünme dizde ağrıya, şişliğe ve hareket kısıtlılığına neden olur. 
Neden Olur ve Kimlerde Görülür?
Bu rahatsızlık genellikle ileri yaşlarda ortaya çıkar. Yaşlılıkta problem yaratabilecek en büyük engellerden biridir. Ancak aşırı kilo, dizde daha önce geçirilmiş yaralanmalar veya genetik yatkınlık gibi faktörler hastalığın daha erken yaşlarda başlamasına yol açabilir. Erken yaşlarda ortaya çıkan diz kireçlenmesinin tedavisi daha zor ve sonuçları daha az yüz güldürücüdür. 
Belirtileri Nelerdir?
Dizde, özellikle merdiven – yokuş çıkarken – inerken veya uzun süre ayakta kaldıktan sonra ortaya çıkan ağrı,
Sabahları dizde tutukluk ve hareket zorluğu Dizde ağrı ve şişlik beraberinde eklemden ses gelmesi.
Ne Yapmalıyız?
Unutmayın ki diz kireçlenmesi engellenebilen, oluştuktan sonra da tamamen ortadan kaldırılamasa da yönetilebilen bir hastalıktır. Ağrılarınızın hafifletilmesi, hareketliliğinizi, korumanız ve günlük yaşam kalitenizi artırmanız mümkündür. Bunun için en önemli adımlar;
Kilo Kontrolü: Dizlerinizdeki yükü azaltmak için fazla kilolarınızdan kurtulmak. 
Düzenli egzersiz: Vücudu ve özellikle diz kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak diz kireçlenmesi başladıktan sonrada diz eklemini yormayan, özellikle uyluk kaslarını güçlendirici egzersizler yapmak (yüzme, bisiklet sürme gibi).
Dinlenmek: İnsan vücudu ortalama 8 saat çalışmaya uygundur. Özellikle fiziksel işlerde çalışan insanlar vücutlarını yeteri kadar dinlendirmediklerinde iskelet ve kas sistemi hastalıklarına yatkınlıkları artar. Türk toplumunda kadına yüklenen sorumluluklar göz önüne alındığında diz protezi ameliyatları ile sonuçlanan diz kireçlenmesinin kadınlarda çok çok daha fazla görülmesi şaşırtıcı değildir. 
Gerekli Durumlarda Tıbbi Destek: Ağrı kesiciler, Fizik tedavi veya doktorunuzun önereceği diğer tedaviler. 
Diz kireçlenmesi sağlıklı bir yaşlılık yaşanmasının önündeki en büyük engellerden biridir. Erken yaşlarda alınacak bazı önlemlerle ileri yaşlarda hayat kalitesinin arttırılması,  ağrıların geçirilmesi ve muhtemel bazı büyük eklem cerrahilerinin önlenmesi mümkündür. “ diyerek Op. Dr. Göksel Gültekin ŞAHİNER sözlerine son verdi.