Atasam Çarşamba Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuba Ayçiçek "Çoçuk,temasla anne göğsünde beslenerek ya da sallanarak uykuya dalmaya alışmışsa her uyandığında uyumak için zorunlu hale gelen bu şartların varlığını isteyecektir. Böylece anne ya da bakıcı için uykusuz geceler başlayacaktır. Bu nedenle bebeklik döneminde geliştirilen uyku alışkanlığı konusunda ailenin çocukları ve kendi çıkarları açısından çocukların bağımsız uykuya dalabilme alışkanlığını oturtmaları gerekir" diye konuştu.Uyku üzerinde beslenme ile ilgili bazı etkenlerinde söz konusu olduğunu vurgulayan Atasam Çarşamba Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuba Ayçiçek, "Gece yarısı kan şekerinin düşmesi uyanmaya yol açacaktır. Bu açıdan uyku saatine yakın karbonhidrattan zengin gıdalardan (unlu ve şekerli) kaçınmak gerekir. Gıda alerjileri de kaşıntı astım ve sindirim problemlerine yol açarak uyku kalitesini bozacaktır. İnek sütü alerjisi olan çocukta inek sütünün diyetten çıkarılması uyku kalitesinde düzelmeler sağlamaktadır" dedi. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuba Ayçiçek,düzenli bir uyku saati uyku öncesi masal ve rahatlatıcı bir müzik gün içerisinde bedensel aktivite için fırsat sağlanması uyandığında onu bekleyen cazip aktivite ve sürprizler listesi sunmak çocuğu güven objesi ile baş başa bırakmak (seveceği bir battaniye ya da oyuncağı) badem yağı papatya ya da lavanta yağı ile masaj yapmak uykuyu çocuk için sevimli hale getirilebileceğini belirterek," uyumaya gitme zamanı hakkında aile ile çocuk arasında savaş değil barış ortamı yaratmak belki de problemlerin çözümünü sağlayacaktır." dedi.
SAĞLIK
Yayınlanma: 11 Kasım 2015 - 08:01
Güncelleme: 13 Nisan 2022 - 10:45
Düzenli uyku...mutlu çocuk
"Uyusada biraz soluk alsak" diye beklediğiniz çocuğunuzun, düzenli uyku sayesinde hızlı büyüdüğünü, bu sayede hafızasının daha da güçlendiğini, yetersiz uyuyan çocuklar da bu durumun ters olduğunu biliyormusunuz ? Sağlıklı uyku alışkanlığının oturtulması erken bebeklik döneminden itibaren başlatılmalıdır.
SAĞLIK
11 Kasım 2015 - 08:01
Güncelleme: 13 Nisan 2022 - 10:45
@gazetenizolsuncom Samsun'da adrenalin sınır tanımıyor. On binler Karadeniz'in en büyük macera parkı Canik Macera Parkı'nda buluşuyor. ???? #CanikMaceraParkı'nda buluşmaya devam ediyor... ???? Yer: Hasköy Mahallesi /Canik Meşe Orman Park ???? Konuma ulaşmak için: https://maps.app.goo.gl/TJcLvhPHGVZYHcHa6
♬ Samsun’un Kalbi - orijinal ses - Samsun’un Kalbi
İlginizi Çekebilir
Son Haberler
Samsun Musiki Cemiyeti’nden Hüzzam Makamında Müzik Ziyafeti
Terme Yaz Festivali renkli etkinliklerle başladı
Atakum Sağırlar Derneği’nden 7 Haziran Çağrısı: İşaret Dili...
Çarşamba Devlet Hastanesi'nde burun estetiği ameliyatları başlıyor
Samsun Ankara arası 2,5 saate düşecek Samsun'a Hızlı Tren Hattı
Büyükşehir 500'ün Üzerinde Programla Ailelerle Bir Araya Geldi
OMÜ’de 2026’nın ilk mezuniyet coşkusu Veteriner Fakültesi ile...
Başkan Murzioğlu: TOBB Nefes Kredisi 8 Haziran’da Yeniden Başlıyor
Ozanlar ve Şairler İlkadım’da Buluşuyor
Terme Belediye Başkanı Şenol Kul'dan Rümeysa Eker Açıklaması
Çok Okunan Haberler
