Anksiyete her zaman sadece endişe değildir!

Samsun Büyük Anadolu Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Akif Taşdemir, toplumda sıkça görülen fakat göz ardı edilen bir ruhsal sağlık sorunu olan "Anksiyete" ye dikkat çekti.
Anksiyete nedir?
Anksiyete belirtilerinin göz ardı edilmemesi ve başa çıkma yolları hakkında bilgiler veren Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Akif Taşdemir, "Anksiyete yanlız “endişe” kavramı ile tanımlanamayacak komplex bir durumdur ve kontrol edilemeyen ve yoğunlaşan bir ruh hali olarak bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkilemektedir.
Anksiyete belirtileri nelerdir?
Anksiyete hem zihinsel hem de fiziksel belirtiler ile kendini gösterebilir. Kişide en sık görülen semptomlar arasında; Sürekli endişe hali, huzursuzluk ve gerginlik, konsantrasyon güçlüğü, uyku problemleri, kas gerilimi, çarpıntı ve nefes açlığı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu belirtiler farklı bir sağlık sorunun da belirtisi olabileceğini unutmamak gerekir. Bu anlamda bu belirtilerin birini ya da bir kaçını yaşayanların mutlaka bir uzman doktora muayene olması gerekmektedir. 
Anksiyete Nasıl Baş Edilir? 
Anksiyete kişinin tek başına üstesinden gelebileceği bir sorun da olabilir, mutlaka profesyonel destek alınması gereken yoğunlukta ve şiddette de olabilir. Bu ayrımı belirleyen etkenler kişinin sosyo-kültürel ve hatta ekonomik düzeyi sosyal ve aile ilişkilerinin yapısı, özellikle çocukluk çağı olmak üzere geçmiş yaşantısı ve travmaları, fiziksel sağlık durumu ve gündelik aktivite seviyesidir. 
Hafif düzeyde anksiyete nefes ve gevşeme egzersizi gibi basit yöntemler ile iyileştirilebilir ve yönetilebilir. Ancak yoğun, şiddetli, işlevselliği düşüren anksiyetenin tedavisi için mutlaka destek alınmalıdır. İlaç tedavisi ve psikoterapi başlıca tedavi yöntemleridir. 
Unutmayın ki, anksiyete tedavi edilebilir bir durumdur. Yardım istemek güçsüzlük değil kendine özen ve öz saygının gereğidir. Ruh sağlığı konusunda çevremizde de farkındalık oluşturmak adına Anksiyete belirtileri yaşayanları kulaktan dolma bilgilerle değil, bilimsel olarak tedavi yöntemlerine yönlendirmemiz büyük önem taşımaktadır" diyerek sözlerine son verdi.