Gözünüz mü seğiriyor? Göz seğirmesi için ne yapılmalı!

Bazen göz kapağımız günlerce hatta haftalarca seğiriyor. Peki, bu dikkat dağıtıcı ve rahatsız edici durumu nasıl durdurabiliriz? 
Gözünüz mü seğiriyor? Göz seğirmesi için ne yapılmalı!
Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Orhan Selçuk Güneş, toplumda sıkça karşılaşılan göz seğirmesi şikâyetine dikkat çekerek, bu durumun çoğu zaman zararsız olsa da bazı sağlık problemlerinin habercisi olabileceğini söyledi.
Büyük Anadolu Hastaneleri Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Orhan Selçuk Güneş, günlerce hatta haftalarca sürebilen göz kapağı kasılmalarının, yorgunluk, stres ve yoğun kafein tüketimi gibi etkenlerle ilişkili olabileceğini belirtti. Özellikle çay, kahve ve kola tüketiminin arttığı yoğun dönemlerde seğirmelerin daha sık görüldüğünü ifade eden Op.  Dr. Orhan Selçuk Güneş, ekran kullanımının da bu tabloyu etkileyen faktörler arasında yer aldığını söyledi.
Göz Seğirmesinin Muhtemel Nedenleri
Op. Dr. Orhan Selçuk Güneş sözlerine şöyle devam etti: "Göz seğirmesinin genellikle kısa süreli olduğunu ve kendiliğinden geçtiğini vurgularken, bazı durumlarda altında farklı sebeplerin yatabileceğine dikkat çekiyor. Bu nedenler arasında şunlar bulunuyor:
Yoğun stres ve kaygı durumu
Yeterince uyumamak
Kafein ve enerji içeceği fazlalığı
Uzun süre ekran karşısında kalmak
Magnezyum eksikliği
Göz seğirmesi için ne yapılmalı!
Bu rahatsız edici durumun önüne geçmek için yaşam tarzında basit düzenlemeler yapmak yeterli olabiliyor. İşte seğirmeyi önlemek için bazı öneriler:
Uyku düzenine dikkat edilmesi
Ekran başında geçirilen sürenin azaltılması
Kafein tüketiminin sınırlandırılması
Günlük su alımının artırılması
Magnezyum açısından zengin gıdaların tüketilmesi (ıspanak, badem, avokado gibi)
Ne zaman doktora başvurmalı
Göz seğirmesinin haftalarca sürmesi, yüzün diğer bölgelerinde kasılmaların görülmesi ya da görmede bozulma gibi durumların ciddi bir nörolojik sorunun habercisi de olabilir. Bu tür belirtiler yaşayan bireylerin mutlaka bir göz doktoruna başvurması gerekmektedir. Gözlerimiz dünyaya açılan penceremizdir. Her bireyin periyodik olarak göz muayenesinden geçmesi, olası sorunların erken tespiti açısından büyük önem taşır." diyerek sözlerine son verdi.